10 tips para mejorar tu calidad de vida

El psiquiatra Víctor Frankl, sobreviviente de Auschwitz y fundador de la Logoterapia, decía que “a una persona se le puede arrebatar todo menos la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias”. Esto significa que, a menudo, nosotros no podemos elegir los hechos, pero sí el cómo enfrentarnos a ellos.

Es por eso que existe una serie de acciones que nos permiten mejorar nuestra calidad de vida:

1. Dedica tiempo a Dios; medita todos los días en él. 2. Conoce tu interior: esto levanta la confianza en ti mismo y mejora tu toma de decisiones. 3. Ponte una meta que alcanzar todos los días; deja la rutina de lado. 4. Aprende algo nuevo: todos los días tienes la oportunidad de crecer. 5. Comparte tus conocimientos. 6. Dedícale tiempo a un niño. De ellos se aprende siempre, su perspectiva es enriquecedora. 7. Sal a la calle y disfruta de paseos al aire libre; ir al cine o al teatro. 8. Identifica qué te hace feliz: desde lo más insignificante a lo más trascendental y trata de incorporar esas cosas a tu día cotidiano. 9. Planea algo y hazlo. Piensa detenidamente y concéntrate al máximo para cumplir ese proyecto. 10. Aprende a controlar tu estrés. Inhala y exhala tantas veces como sea posible.